26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 25,82g | Prot: 29,50g | Karb: 201,65g.
Kahvaltı: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Bananas , Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon. Öğle Yemeği: Woolworths Tante Anna Crushed Wheat Bread , Woolworths Chickpeas in Brine, Avocados . Akşam Yemeği: Baby Spinach, Soy Sauce, Maple Syrup , Nature's Garden Classic Country Mix, Baked Potato (Peel Eaten), Extra Firm Silken Tofu . Aperatifler/Diğer: Grapes, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Woolworths Seedless Red Grapes, Granny Smith Apples. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|