26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 32,12g | Prot: 120,76g | Karb: 168,73g.
Kahvaltı: Ханум с Говядиной и Тыквой Кора, ВкусВилл Нут Отварной, Лантэль Цикорий. Öğle Yemeği: Пятерочка Хурма, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Индилайт Филе Грудки Индейки, ВкусВилл Нут Отварной, Цветная Капуста (Замороженная). Akşam Yemeği: Ханум с Говядиной и Тыквой Кора , Оливковое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Огурец (без Кожуры), Помидор Сливка, Белая Дача Салат Весенний Микс, Перепелиное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Балтийский берег Горбуша Слабосоленая. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|