26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1910 kcal
|
Yağ: 89,81g | Prot: 79,13g | Karb: 202,99g.
Kahvaltı: Льняные Семена, Каждый День Цветочный Мед, Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Сыр, Хохланд Сыр Творожный с Зеленью (Треугольники) , Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Öğle Yemeği: Фисташки, Nestle Батончик Фитнес, Банан. Akşam Yemeği: Леовит Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, Galbani Сыр Моцарелла, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Мясо по-Французски, Макароны. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|