26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
743 kcal
|
Yağ: 28,67g | Prot: 64,10g | Karb: 50,10g.
Kahvaltı: Caring Candies 70% Dark Chocolate with Mint Crunch, Sweetly Chocolate Protein Shake Powder, Nature's Choice Ground Flaxseeds , Blueberries , Spinach , Strawberries , Kale , Bananas . Öğle Yemeği: Blueberries , Caring Candies 70% Dark Chocolate with Mint Crunch, Strawberries , Spinach , Kale , Banana, Nature's Choice Ground Flaxseeds , Sweetly Chocolate Protein Shake Powder. Akşam Yemeği: Lamb Loin (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) , Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots. Aperatifler/Diğer: Spinach Salad, Woolworths Leg of Lamb. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|