26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 44,33g | Prot: 61,48g | Karb: 145,78g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", ВкусВилл Кета Подкопченная, ВкусВилл Тартин Ржаной, Замороженная Вишня, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Öğle Yemeği: Овощное Рагу, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Fish House Форель Слабосоленая, Красные Помидоры, Омлет или Яичница. Aperatifler/Diğer: Ясная Поляна Зефир, Даниссимо Йогурт с Шариками , Соусом Песто, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|