26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 53,61g | Prot: 109,66g | Karb: 149,12g.
Kahvaltı: Киви, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Семга Слабосоленая, Брокколи, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Tibet's Herbs Цикорий Натуральный, Залесский Фермер Кефир Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Чай, Помидоры, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо, Хлеб 8 Злаков. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|