26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 50,88g | Prot: 77,39g | Karb: 145,54g.
Kahvaltı: Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяноблин на Кефире, Магнит Банан, Орех Пекан, Бразильские Орехи. Öğle Yemeği: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Aperatifler/Diğer: Бразильские Орехи, Орех Пекан, Курага, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|