26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 45,97g | Prot: 71,56g | Karb: 202,29g.
Kahvaltı: Apfelsaft, Aldi Trauben Kernlos, REWE Bio Skyr Natur, Seeberger Cranberry , Alnatura Rohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Wurzener Haferflocken Kernig, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Almette Pur Gurke-Dill, Weizenbrötchen, Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Kürbiskernbrötchen. Akşam Yemeği: Frosta Hackbällchen Pfanne, Kürbissuppe, Buerger Gemüse Maultaschen, Knorr Griechischer Salat, Mais, Rapsöl, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Krüger Schoko Cappuccino, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|