26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 29,69g | Prot: 91,39g | Karb: 177,68g.
Kahvaltı: Melinda Mela Golden, Isola Bio Latte di Nocciola, Coop Avocado, Alce Nero Cacao Amaro in Polvere, Perugina Cacao Amaro, Carrefour Fette Biscottate Integrali. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Noberasco Noci, Milbona Skyrella, Nonna Mia Gnocchetti alla Tirolese. Akşam Yemeği: Alce Nero Farina di Riso Macinata a Pietra, Le Naturelle Albume d'uovo, Certossa Pane alla Segale, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. Aperatifler/Diğer: Pema Pane Integrale Agli 8 Cereali, Isey Skyr Naturale. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|