26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 49,28g | Prot: 81,43g | Karb: 118,62g.
Kahvaltı: Suco de Laranja com Couve, Abacaxi. Öğle Yemeği: Suco de Acerola, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates. Akşam Yemeği: Suco de Acerola, Alface, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Tomates, Tapioca, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Cafezinho, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|