26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 65,19g | Prot: 54,00g | Karb: 146,69g.
Kahvaltı: Delikate Blue Niebieski, Селянське Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Куриная Колбаса, Огурец (с Кожурой), Yofi Хуммус с Острым Перцем, Булочка Зерновая. Öğle Yemeği: Billa Винегрет, Куриная Печень в Сметане, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Snickers Snickers, Ferrero Mon Cheri , Имбирный Чай. Aperatifler/Diğer: Red Bull Energy Drink. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|