26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 51,30g | Prot: 173,07g | Karb: 113,80g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Chia Seed, Mangga, Kacang Mete Sangrai Asin , Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nasi Kuning. Aperatifler/Diğer: Ceker, Mayones, Dimsum. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ranidevirahmawati Kilo Geçmişi
|