26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 59,20g | Prot: 76,01g | Karb: 175,42g.
Kahvaltı: Gotowane Dojrzałe Cebule, Pomidory, Szynka z Indyka, Lidl Pasta z Tofu i Cebulą, Piekarnia Familijna Chleb Orkiszowy ze Słonecznikiem . Öğle Yemeği: Piątnica Skyr Jogurt Pitny Truskawka, Dolce Gusto Kawa Dolce Gusto Flat White, Dolce Gusto Kawa Dolce Gusto Flat White, Jabłko. Akşam Yemeği: Kiełbasa Drobiowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|