26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
350 kcal
|
Yağ: 4,95g | Prot: 7,10g | Karb: 72,16g.
Kahvaltı: Maggi Klare Brühe. Akşam Yemeği: Gartenkrone Sauerkraut, Kartoffelpüree mit Milch (Frischware), Beste Ernte Rahmspinat, Mangos. Aperatifler/Diğer: Kräutertee (außer Kamille), TiP Süßstoff Tabletten. devamı için...
|
|
2291 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Alışveriş - 15 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Ev İşi - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|