26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 89,89g | Prot: 78,87g | Karb: 70,50g.
Kahvaltı: Киндер Пингви Кокос, Колбаса Докторская, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай с Молоком. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Колбаса Докторская, Махеевъ Майонез Оливковый, Востряково Говядина Запеченная . Akşam Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Слойка с Творогом, Чай с Молоком, Селедка, Картофельные Чипсы. Aperatifler/Diğer: Вода из под Крана, Вода из под Крана, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Торговая Площадь Колбаса Конская. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
Elina_garif1 Kilo Geçmişi
|