|
77.15
avarage per week = 77.65
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 44,74g | Prot: 149,74g | Karb: 141,58g.
Kahvaltı: Cottage Cheese, Coffee, Cucumber, Guava, Boiled Egg, Milk. Öğle Yemeği: Beef Liver Raw Beef Liver Raw, Black Pepper , Olive Oil , Onions, Cucumber. Akşam Yemeği: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Green Tea. Aperatifler/Diğer: Banana, Juhayna Skimmed Milk, Whey Protein Powder Concentrate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mohammed A. Farouq Kilo Geçmişi
|