26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 27,22g | Prot: 64,82g | Karb: 162,94g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Blueberries (Unsweetened, Frozen), Natrel Light Cream, Fat-Free Granola, Danone Oikos Plain Greek Yogurt 0% Fat, Truvia Stevia Sweetener. Öğle Yemeği: WW Pumpkin Soup, Your Fresh Market Turkey Breast, Stonewall Kitchen Maine Maple Champagne Mustard, Country Harvest Whole Wheat Bread, Pickled Beets, Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise. Akşam Yemeği: Olive Oil, Apples, Sweet Potato, Easy Sauteed Spinach, Skinless Turkey Breast. Aperatifler/Diğer: Cabernet Sauvignon Wine, Saltine Crackers, Philadelphia Light Herb & Garlic Cream Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|