26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 33,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
742 kcal
|
Yağ: 31,27g | Prot: 44,08g | Karb: 71,89g.
Kahvaltı: Sunny Day Requeijão em Barra, Café com Açúcar, Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Tomates, Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Ovo Cozido, Abóbora Japonesa, Beterraba Cozida. Akşam Yemeği: Wickbold Pão Integral Canela e Passas, Sunny Day Requeijão em Barra, Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|