26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 9,18g | Prot: 61,84g | Karb: 148,96g.
Kahvaltı: Morin Selai Strawberry, Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: SuperIndo Nasi Merah, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Kale (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: SuperIndo Nasi Merah, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Apple, Fuji Apples, Greenfields Skimmed Milk (200ml). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|