26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 56,02g | Prot: 48,69g | Karb: 113,52g.
Kahvaltı: Müsli, Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Mild Yoghurt Vanilj. Öğle Yemeği: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Pizza med Ost (36 cm, Tunn Botten). Akşam Yemeği: Scan Falukorv, Potatismos (Vanlig Mjölk och Margarin Tillsatt), Garant Riskakor Gräddfil & Lök. Aperatifler/Diğer: ICA Gott Liv Valnötter. devamı için...
|
|
2277 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|