26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
885 kcal
|
Yağ: 20,53g | Prot: 33,33g | Karb: 140,18g.
Kahvaltı: Hacendado Pan de Molde Rebanada Gruesa, Mantequilla. Öğle Yemeği: Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Hacendado Pan de Molde Rebanada Gruesa. Aperatifler/Diğer: Bizcocho, Chirimoya. devamı için...
|
|
1036 kcal
|
Egzersiz:
caminar 5 mil - 2 saat, trabajo 7 horas - 7 saat, pasear a Maya - 31 dakika, trabajo 4 horas - 4 saat, Uyku - 6 saat ve 44 dakika, circuito fitness - 45 dakika, cocinar - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|