|
fé em Deus, amor a si pela conquista 👊✌
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
879 kcal
|
Yağ: 15,58g | Prot: 58,07g | Karb: 131,14g.
Kahvaltı: Pão de Leite, Pholias Chá Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Öğle Yemeği: Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Nutrella Pão de Leite, Parmalat Leite Semi Desnatado. Aperatifler/Diğer: Clara de Ovo Cozida. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hémerson Júnior Kilo Geçmişi
|