|
72 kg - 26 tydzień nie żałuję sobie ale też nie przesadzam :)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 60,90g | Prot: 75,04g | Karb: 171,04g.
Kahvaltı: Zwykły Jogurt, Pilos Twaróg Chudy, Pomidory Koktajlowe, Rzodkiewka, Pasztet Pieczony, Chleb Żytni, Kawa, Woda z Cytryną, Almette Almette Śmietankowy, Pilos Camembert, Czerwona Papryka. Öğle Yemeği: Multi-Smak Surówka z Pora, Pulpety z Indyka, Gotowane Marchewki. Akşam Yemeği: Pączek z Dżemem, Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym). Aperatifler/Diğer: Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Banan, Płatki Owsiane, Suszona Żurawina. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|