|
etwas Gepäck aus dem Urlaub, ist ok ohne wiegen und tracken 😏
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 32,60g | Prot: 74,61g | Karb: 260,15g.
Kahvaltı: Schwartau Hofladen Himbeere, Karls Erdbeertraum Marmelade, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Nutella Nutella, Mondamin Pancake, Tomaten, Real Hausbäckerei Reines Roggenbrot , Ei. Akşam Yemeği: Landjunker Hähnchenbrustfilet , Basmati-Reis (Gekocht), Uncle Ben's Süß-Sauer Extra Gemüse, Pomelo. Aperatifler/Diğer: PowerBar Proteinplus Vanilla Flavour. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|