27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2247 kcal
|
Yağ: 48,64g | Prot: 222,72g | Karb: 210,85g.
Kahvaltı: Weet-Bix Blends Cranberry & Coconut, Sanitarium Weet-Bix Blends Apple + Cinnamon, Tomatoes, Strawberries, Jalna High Protein Yoghurt, Vital Strength Hydroxy Ripped, Blueberries, Lowan Whole Foods Wholegrain Quick Oats, Fuji Apples. Öğle Yemeği: Sweet Potato, Agedashi Tofu, Shrimp Tempura, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi, King Mackerel , Vegetable Tempura. Akşam Yemeği: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Salt, Garlic, Woolworths Pork Mince Lean, INC Micellar Casein, Max's Supershred Bar, Cos or Romaine Lettuce. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|