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Dia 48 - 26/10/2020
Boa tarde!
Esqueci de atualizar aqui ontem. 😅
O peso subiu pq comi uma pizza um dia antes e não consegui bater minha meta de tentar no mínimo 4 litros de água, tinha calorias sobrando, porém acho que o sódio me passou a perna. Apesar de ter subido o peso, a circunferência abdominal continuou a mesma da semana anterior, poderia ter abaixado mas, só o fato de não aumentar mais, já é um vitória!
A vontade, desejo, olho grande por comida industrializada está diminuindo, tem coisas que só de olhar e lembrar como me sinto cheio depois de comer, já me dá enjoo por antecedência, daí acabo nem comprando. Que bom!
Hoje estamos aí pra mais um dia, agora até domingo que vem, vamos ver se chego na primeira meta de 90kg!!
💪🏽
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91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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486 kcal
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Yağ: 10,97g | Prot: 89,10g | Karb: 1,70g.
Öğle Yemeği: Frango Desfiado. Akşam Yemeği: Frango Desfiado. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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