26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 54,02g | Prot: 72,51g | Karb: 220,48g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Папа Джонс Пицца Ветчина и Грибы на Тонком Тесте, Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Крошка-Картошка Морс Ягодный, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель, Салат Овощной со Сметаной. Akşam Yemeği: Mr. Ricco Кетчуп Томатный , Гречка Отварная, Мясная Лавка Филе Грудки Индейки . Aperatifler/Diğer: Нектарины, Пятерочка Сливы, Красное Яблоко, Робин Сдобин Борщ с Мясом. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|