26 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 62,44g | Prot: 79,79g | Karb: 212,92g.
Kahvaltı: Calabaza Asada, Nopales, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Tortillas de Maíz, Cóctel de Frutas o una Mezcla, Okko Pepitas de Calabaza Orgánica, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Lala Soy Vita Coco, Hojuelas de Avena. Öğle Yemeği: Lentejas Hervidas, Verduras al Vapor, Papá Frita Air Fryer Papas Fritas Freidora de Aire, Guacamole, Tortilla de Maíz, Bistec de Res. Akşam Yemeği: Naranjas. Aperatifler/Diğer: Valentina Salsa, Mandarinas, Manzana Verde, Hershey's Cookies'n'creme. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|