02 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 41 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 24,47g | Prot: 193,05g | Karb: 163,15g.
Kahvaltı: AXA Мюсли Harmony Легкие, Каждый День Творог Обезжиренный, Активия Кефирная 1%. Öğle Yemeği: Куриная Грудка на Пару. Akşam Yemeği: Коломенская Пастила Пастила Малиновая, Лук, Куриная Грудка на Пару. Aperatifler/Diğer: Яблоко, BSN Syntha 6, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
|
|