27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 135,30g | Prot: 67,87g | Karb: 54,34g.
Kahvaltı: 서울우유 생크림, 단호박찜, 더치커피, Jarrow Formulas MCT Oil, 이즈니 AOP 가염버터. Öğle Yemeği: 소와나무 체다치즈 클래식, 토마토, 미주라 토스트, Biagi 포모도로 토마토 퓨레, 존쿡 이탈리안 살라미 , 동서식품 리치골드 모짜렐라 슈레드치즈, 블랙 올리브, 파프리카, 풀무원 통밀 또띠아, 감바스. Akşam Yemeği: Jarrow Formulas MCT Oil, 블랙 올리브, 동서식품 리치골드 모짜렐라 슈레드치즈, 계란말이. Aperatifler/Diğer: 귤, Sunnuts 하루견과, Paysan Breton 빼띠 무염버터, 데이앤 MCT 방탄커피. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|