24 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 29,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 39,03g | Prot: 50,48g | Karb: 160,50g.
Kahvaltı: Pisang, Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Telur Dadar, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pepaya Muda, Telur Dadar, Tempe Rebus, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Bawang Merah, Daun Bawang, Indomie Rasa Ayam Bawang. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cindyginting Kilo Geçmişi
|