27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 42,66g | Prot: 62,42g | Karb: 283,79g.
Kahvaltı: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Terung Dimasak, Tumis Kangkung, Nasi Merah, Kopi, Pepaya. Öğle Yemeği: Pepaya, Jambu Biji, Jambu Biji, Garuda Pilus BBQ, Mie Ayam. devamı için...
|
|
2523 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 4 saat ve 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Google Fit - 18 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|