27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 49,05g | Prot: 69,45g | Karb: 142,16g.
Kahvaltı: Растительное Масло, Цех 85 Кофе с Молоком, Сладкий Красный Перец, Uni Dan Русская Горчица, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Ризотто с Грибами, Сладкий Красный Перец. Akşam Yemeği: На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Fish House Тунец в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы, Белый Город Молоко 2,5%, Варенье, Савушкин Хуторок Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|