27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
693 kcal
|
Yağ: 15,52g | Prot: 74,98g | Karb: 60,60g.
Kahvaltı: Slender Wonder Protein Shake. Öğle Yemeği: Bakers Provita, Gem Squash, PnP Extra Lean Beef Mince. Akşam Yemeği: Spinach , Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Cantaloupe . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|