27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 59,20g | Prot: 139,39g | Karb: 102,64g.
Kahvaltı: Геркулес Геркулес Монастырский, Мандарины, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вареное Яйцо, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 2,5%, Bushido Кофе, Куриная Грудка Отварная, Брокколи, Помидоры, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Черникой. Akşam Yemeği: Краски лета Овощи Весенние, Моя Цена Кешью Жареный, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Fitness Formula Whey Protein Premium, Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет». devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasiya.pruglo Kilo Geçmişi
|