27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
948 kcal
|
Yağ: 23,34g | Prot: 56,07g | Karb: 132,06g.
Kahvaltı: Lancewood Low Fat Plain Yoghurt, Jungle Oats. Öğle Yemeği: Mushroom Risotto, Woolworths Smoked Chicken Breasts, Quinoa (Cooked), Cucumber (with Peel), Tomatoes. Öğle Yemeği Sonrası: Freshmark Bananas. Akşam Yemeği: Back to Basics Supa Shake, Woolworths Smoked Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: Pears . devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gemmerkoekies Kilo Geçmişi
|