27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 56,71g | Prot: 66,54g | Karb: 123,91g.
Kahvaltı: Miele, Ricotta (Latte Intero), Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche. Öğle Yemeği: Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta, Biscotti Riccota senza Zuccheri, Pomodori Ciliegini, Bietola Cotta, Scotti Gallette di Riso e Mais, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone. Aperatifler/Diğer: Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti ai 4 Cereali, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Biscotti Riccota senza Zuccheri. devamı için...
|
|
1640 kcal
|
Egzersiz:
tapis roulant Diadora - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|