27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 77,33g | Prot: 74,93g | Karb: 128,34g.
Kahvaltı: Roshen Печенье Шоко, Barilla Макароны Отварные, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Скумбрия Туш с Морковью и Луком в Сметане. Akşam Yemeği: Сырники. Aperatifler/Diğer: Яшкино Вафельный Сэндвич, Яшкино Вафли Шоколадные , Кофе с Молоком, Belvita Печенье из Цельнозерновых Злаков , Любятово Печенье Медовое со Злаками , Брестский Мясокомбинат Ветчина из Индейки. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|