27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 68,07g | Prot: 79,79g | Karb: 212,33g.
Kahvaltı: Boni Ahornsiroop, Quaker Havermout (40g), Melk (Halfvol). Öğle Yemeği: Groentensoep, Gorgonzola, Aldi Tzatziki, Volkoren Crackers. Akşam Yemeği: Pompoen, Lidl Varkenshaasje, Bruine Boterham, Groentensoep. Aperatifler/Diğer: Walnoten, Nestlé Smarties Mini, Hero B’Tween Melkchocolade. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|