27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 80,88g | Prot: 107,52g | Karb: 147,43g.
Kahvaltı: Соевое Молоко, Кофе, Roshen Шоколадный Батон с Начинкой, Творожная Запеканка с Манкой. Öğle Yemeği: Кунжутное Масло, Льняное Масло, Чумак Кукуруза Консервированная, Vegetus Паштет Грибной , Zdorovo Ковбаса Празька, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Грейпфрут, Myprotein Vegan Protein Blend. Aperatifler/Diğer: Соевое Молоко, Кофе, Чернослив, Чай, Roshen Крекер "2 Crack" с Начинкой Какао-Орех, Грецкие Орехи, Vegetus Сейтан Сардельки , Банан. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|