27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
824 kcal
|
Yağ: 20,10g | Prot: 82,57g | Karb: 83,98g.
Kahvaltı: Teh Tawar, Air. Öğle Yemeği: Royco Royco Ayam, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Selada Air. Akşam Yemeği: Buah Pir, Pisang, Semangka. Aperatifler/Diğer: Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Mama Suka Bon Nori Rasa Pedas, Promina Promina Puff Sweet Potatoes. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|