27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2140 kcal
|
Yağ: 108,57g | Prot: 74,13g | Karb: 226,27g.
Kahvaltı: Вкусы Мира Кокосовые Чипсы Оригинальные, Guandy Маршмеллоу, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Ашан Сухари из Хлеба, Снежана Паштет Мясной с Черносливом, Морковь, Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Огурец (с Кожурой), Перекресток Хлеб Радамир Особый , Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Öğle Yemeği: Grow Food Холодный Чай с Клюквой и Апельсином, Перекресток Батард Ржаной, Сырный Суп с Грибами, La Batata Овощной Суп-Пюре, Самбери Суп-Пюре Сырный , Яшкино Конфеты Крокант. Akşam Yemeği: Heinz Кетчуп Томатный, Мясницкий Ряд Колбаса Брауншвейгская, Guandy Маршмеллоу, Перекресток Батард Ржаной, Снежана Паштет Мясной с Черносливом, Перекресток Хлеб Радамир Особый , Огурец (с Кожурой), Нескафе Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара. Aperatifler/Diğer: Яшкино Конфеты Крокант, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Пятерочка Яблоко Сезонное , Haribo Червячки , Мандарины. devamı için...
|
|
2122 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Oturma - 5 saat, Örgü Örmek - 1 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Dinlenme - 4 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|