27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 46,14g | Prot: 60,01g | Karb: 180,29g.
Kahvaltı: Les 2 Vaches Skyr Bio Nature, Bjorg Granola Mangue Cajou, Compote de Pommes Non Sucrée. Öğle Yemeği: Noisette, Figues, Poivrons, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Herta Jambon Blanc -25% de Sel, Sucrine, Fromage de Chèvre, Lindt Chocolat Noir 85%, Pain aux Céréales, Vinaigrette, Compote de Pommes Non Sucrée. Akşam Yemeği: Radis Noir, Figues, Petit Billy Fromage de Chèvre Affiné, Herta Jambon Blanc -25% de Sel, Amandes, Pain aux Céréales, Vin de Table Rouge. Aperatifler/Diğer: Cheesecake. devamı için...
|
|
1992 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
C'est très mignon Jon, merci 🤍
Je te souhaite une merveilleuse journée 😘
18 Ara 20 üye tarafından: chrys1500
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|