27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 39,34g | Prot: 93,22g | Karb: 270,00g.
Kahvaltı: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Alnatura Rohrzucker, Apfelsaft, Kaffee, Seeberger Sonnenblumenkerne, Mila Skyr Natur, Aldi Trauben Kernlos, Elstar, DM Leinsamen Geschrotet , Wurzener Haferflocken Kernig, Alnatura Hafermilch. Öğle Yemeği: Bürger Maultaschen Frischkäse-Spinat, Buerger Gemüse Maultaschen . Akşam Yemeği: Aldi Trauben Kernlos, Balsamico, Eisbergsalat, Almette Pur Gurke-Dill, Rapsöl, Laugenbrötchen, Zwiebeln, Zucchini, Iglo Gemüse Stäbchen. Aperatifler/Diğer: Gouda, Harzer Harzer Käse. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|