|
the eating continues - fun night out with friends but twice the food i normally eat.
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3099 kcal
|
Yağ: 109,03g | Prot: 151,72g | Karb: 384,42g.
Kahvaltı: red velvet cake, chocolate truffle cake, Diet Coke. Öğle Yemeği: caramel candy, bubba burger, A1 sauce (tbsp), desert pepper bean dip(2 tbsp), red hot blues chips, pepper jack cheese(2 oz). Akşam Yemeği: frozen margarita, sauted chicken breast, salsa, tortilla chips, con queso. devamı için...
|
|
2009 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 19 dakika, Koşu - 10/kph - 57 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|