27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
813 kcal
|
Yağ: 29,92g | Prot: 78,39g | Karb: 53,86g.
Kahvaltı: Itambé Manteiga Extra com Sal, Sadia Presunto Cozido Magro, Bauducco Pão de Forma Tradicional. Öğle Yemeği: Cenouras, Abobrinha, Pernil Assado. Akşam Yemeği: Vale Fértil Pepino em Conserva, Palmito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Paleta Bovina. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|