27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
211 kcal
|
Yağ: 6,52g | Prot: 8,03g | Karb: 30,16g.
Akşam Yemeği: Maggi Klare Brühe. Aperatifler/Diğer: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Landliebe Milch Kaffee Latte Macchiato, TiP Süßstoff Tabletten, Kräutertee (außer Kamille). devamı için...
|
|
2550 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 43 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|