27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
874 kcal
|
Yağ: 31,77g | Prot: 69,13g | Karb: 75,60g.
Kahvaltı: Café, Salada de Frutas. Öğle Yemeği: Ragazzo Berinjela Antepasto, Alface de Folha Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Brahma Brahma Chopp, Aurora Lanche de Frango, Whey Protein, Sabor da Terra Semente de Chia, Mingau de Aveia. Aperatifler/Diğer: Coblens Ovos de Codorna em Conserva. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|