|
uma semana 1 kg a menos😃
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 74,62g | Prot: 86,40g | Karb: 206,78g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Leite, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Farinha de Mandioca, Ovo, Couve Refogada, Batata Doce, Carne de Panela, Cenouras Cozidas, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Akşam Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos, Pullman Pão de Forma, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Aperatifler/Diğer: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café com Açúcar, Leite, Queijo Branco, Pullman Pão de Forma, Mearim Doce de Caju Cristalizado. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana.claudiamiranda Kilo Geçmişi
|