27 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 37,71g | Prot: 91,47g | Karb: 257,47g.
Kahvaltı: Elstar, My Muesli Paleo Kokos Riegel, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Paul Heumann Matzen, Qi2 Beef Snack Classic, Reishunger Basmati Reis (Bio). Akşam Yemeği: Banane, Penny Markt Jagdwurst, Bauernbrot, Prozis Zero Snack. Aperatifler/Diğer: Mandarine, Apfel, Henglein Dampfnudeln , Power System Crunchy Bar Peanutbutter. devamı için...
|
|
2276 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 20 saat, Uyku - 2 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|